你好，是否是抑郁症的判断主要是通过症状来判断的，抑郁症主要是情绪问题，以及严重的可能会有一些躯体性症状表现，情绪方面主要表现的是持续性地的情绪闷闷不乐的状态，心情压抑，无意义感，不愿意去与人交流，独处慵懒，生活懒散，缺乏动力，缺乏上进心，厌世悲观等，躯体方面这个可能会有乏力，食欲，睡眠下降，如果存在这种情况，建议去心理科看一下，接受一下心理开导治疗。

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向抑郁性神经症有哪些临床表现?情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

你好！你现在最好的做法是忘掉过去，给自己找点事情做，让自己的心灵不再孤独，让自己的精神有所寄托；当自己感到抑郁、孤独、没人理解时，可以找一个能够倾听自己心声的人聊聊天，或者自己出去散散步，打打球，写写日记等；当然，如果有条件能够得到心理咨询师帮助的话，将会更有利于你摆脱不良情绪的控制。至于你问你是否得了强迫症或者抑郁症，我认为你目前还没有，但如果任不良情绪侵蚀自己，有可能向这方面发展。下面，我可以向你讲一下强迫症和抑郁症的患病过程。强迫症、抑郁症和精神病，都是心理问题，不过已经发展成严重的心理问题，是由长期的消极、不良情绪造成的。如：长期体会不到成就感，很多心理需求长期得不到满足，长期得不到他人的肯定和欣赏，长期的心理压抑、焦虑和性压抑等等，都会导致抑郁情绪和焦虑情绪，长期的抑郁和焦虑情绪如果得不到排解，这种恶劣情绪就会深入到下意识当中，并不时的干扰自己的意识；因为下意识是不受意识控制的，所以，当下意识干扰意识时，就会显得行为人行为异常，这就是所谓的精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病的患病过程。而下意识干扰意识的行为是每个人都存在的，比如做梦，比如头脑里无意识的唱歌、哼音乐，比如一些强迫性意识和行为等等。因此，对于自己出现的各种心理问题也不必惊慌失措，甚至自我诊断、对号入座，这种做法对解决心理问题不但毫无益处，而且会使得心理问题愈发严重。因此，我希望你能够采纳我上面的建议，尽快使自己走出失恋造成的情绪低谷。祝你开心、快乐起来！开心快乐的女孩才会有人爱呀。

抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗.另外,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.

每个人遇到比如失恋、丧偶、意外事件等打击时出现情绪低落都是正常的，是人的正常的心理保护机制，而且一般会有自我调整的能力。但是我们要考虑一个时间和程度，如果持续时间长、程度越来越重，甚至影响到工作、生活、饮食睡眠、社会交往等，就要考虑是抑郁倾向，需要干预了。抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。在下列症状（包括上述三种症状）中，至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显躯体原因（躯体疾病所致），即可诊断为抑郁症：
1、持续的睡眠不佳或睡眠不足；
2、饮食或体重明显改变；
3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓；
4、过分自责或感觉无用；
5、死亡或自杀的念头反复出现；
6、持续犹豫不决或丧失集中力；
7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力。
8、容易发脾气。
如果感觉自己有了抑郁，应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力，得到社会心理支持，可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情，不要勉强自己再去做感觉困难的事情。自我调整无效时，应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊，如果确诊患了抑郁症，不必害怕，使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法，一般都有很好疗效。

应该不是抑郁，我之前也是一直自己带的小孩，也有和你一样的感觉，就是感觉自己没有重心了，所有的都是以小孩为中心，一天到晚很累，没有可以倾诉的人。生活环境社交环境一下发生了太大的变化，有些不能适应。但是我现在却感觉好多了，我把小孩给婆婆带着，然后我上班，这样又可以赚点钱又可以让自己走出去，跟外界有了更多的接触，有了朋友，心情也就不那么糟糕了。我想你的情况也跟我一样的，试试吧！