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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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钾元素对维持人体正常生理功能至关重要。富含钾的食物众多，包括水果、蔬菜、谷物、肉类等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-07 16:53
1.水果类：如香蕉，其钾含量丰富，有助于维持神经和肌肉功能。
2.蔬菜类：菠菜、芹菜等，能提供人体所需的钾，促进新陈代谢。
3.谷物类：荞麦面、红薯等，是日常饮食中钾的良好来源。
4.肉类：鸡肉、牛肉等，可为人体补充钾元素，增强体质。
5.海藻类：海带、紫菜等，含钾较多，对健康有益。
合理摄入富含钾的食物，有助于维持身体钾元素的平衡，保障身体健康。
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