水煮青菜能帮助减肥吗_即问即答

即问即答

水煮青菜能帮助减肥吗

2014-01-08 09:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

水煮青菜能帮助减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

水煮青菜对减肥有一定作用，包括热量低、富含纤维、促进代谢等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.热量低：水煮青菜减少油脂摄入，热量相对较低。
2.富含纤维：增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.促进代谢：丰富的维生素和矿物质有助于新陈代谢。
4.清肠通便：帮助排出体内废物和毒素。
5.控制食欲：清淡口味能降低食欲。
总之，水煮青菜可作为减肥饮食的一部分，但要结合均衡饮食和适量运动。
2014-01-08 10:06

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