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回答1
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王艺东 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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预防四肢无力需从多方面入手，包括保持良好生活习惯、合理饮食、适度运动、积极治疗基础病及定期体检。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2016-03-10 12:20
1.规律作息：保证充足睡眠，每天7-8小时，避免熬夜。
2.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
3.适度锻炼：如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
4.积极治疗基础病：如控制糖尿病、高血压等慢性疾病。
5.避免过度劳累：注意劳逸结合，避免长时间重体力劳动。
6.调节情绪：保持心情舒畅，减少精神压力。
7.定期体检：监测血糖、血压、血脂、血常规等指标。
通过以上多种方式综合预防，能有效降低四肢无力的发生风险，保持身体健康。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
