辟谷能有效减肥吗_即问即答

即问即答

辟谷能有效减肥吗

2016-06-08 20:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

辟谷能有效减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

辟谷作为一种减肥方式，缺乏科学依据，且存在健康风险。影响减肥的因素包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：均衡饮食，控制热量摄入，是减肥的基础。
2.运动：增加运动量，促进能量消耗，有助于减肥。
3.代谢：个体代谢差异影响减肥效果，代谢慢易肥胖。
4.睡眠：充足睡眠利于激素调节，促进新陈代谢。
5.心理：保持良好心态，避免压力导致的情绪性进食。
辟谷并非科学的减肥方法，想要健康减肥，应综合考虑上述多种因素，采取合理的饮食和运动计划。
2016-06-08 21:00

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»