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曾志荣 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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喝乳酸菌主要有改善肠道功能、增强免疫力、促进营养吸收、缓解乳糖不耐受、抑制有害菌生长这5种好处。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-12-03 13:29
1.改善肠道功能：乳酸菌能调节肠道菌群平衡，减少便秘、腹泻等肠道问题。
2.增强免疫力：有助于激活免疫系统，提高身体的抵抗力。
3.促进营养吸收：促进钙、铁等矿物质和维生素的吸收。
4.缓解乳糖不耐受：帮助分解乳糖，减轻乳糖不耐受引起的不适。
5.抑制有害菌生长：抑制肠道中有害细菌的繁殖，维护肠道健康。
总之，适量饮用乳酸菌对身体有诸多益处，但也要注意选择正规产品，且不要过量饮用。
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