吃维生素对眼睛的影响_即问即答

2014-04-23 00:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

吃维生素对眼睛的影响

回答1
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祁勇军主任医师

广东省中医院

三级甲等

眼科

吃维生素对眼睛健康有重要作用，影响因素包括维生素种类、摄入方式、个体差异、饮食习惯和眼部疾病情况。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.维生素种类：维生素A对眼睛的暗适应能力至关重要；维生素B族能营养眼部神经；维生素C和E具有抗氧化作用，保护眼部细胞。
2.摄入方式：通过食物获取如胡萝卜、动物肝脏等天然维生素更好，必要时可补充维生素制剂，但要遵医嘱。
3.个体差异：不同人对维生素的吸收和利用程度不同，效果也有差异。
4.饮食习惯：均衡饮食，多吃富含维生素的蔬果，少吃高油高糖食物，有助于维生素的吸收和利用。
5.眼部疾病情况：患有眼部疾病时，补充特定维生素可能对康复有帮助，但不能替代专业治疗。
合理摄入维生素对眼睛有益，但要综合考虑多种因素，如有眼部不适，及时就医。
2014-04-24 15:49

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