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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗秋云 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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瘦腰可通过饮食控制、运动锻炼、规律作息、中医调理及保持良好心态等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-01-08 15:08
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。
2.运动锻炼：如转呼啦圈、仰卧起坐、平板支撑等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.中医调理：可尝试针灸、按摩相关穴位。
5.保持良好心态：避免压力过大导致激素失衡引起肥胖。
综合运用以上方法，并持之以恒，能有效瘦腰。
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