-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
-
以下几种运动对提高性能力有一定帮助：游泳、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、慢跑。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-26 19:50
1.游泳：能增强心肺功能，提高身体耐力，使性生活时更持久。
2.俯卧撑：锻炼上肢和胸部力量，增加身体的爆发力。
3.仰卧起坐：强化腹部肌肉，提升性活动中的支撑和控制能力。
4.深蹲：促进睾酮分泌，增强下肢力量，改善性表现。
5.慢跑：提高整体身体素质，减轻压力，利于性生活的发挥。
通过坚持进行这些运动，可以在一定程度上提高性能力，但效果因人而异，同时还需保持良好的生活习惯。
-
最新资讯
你可能对下面的内容感兴趣
