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回答1
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张海艇 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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调养脾胃要从饮食、作息、运动、情绪、用药等方面入手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-11-16 22:19
1.饮食：多吃山药、白扁豆、莲藕等，常喝薏米粥，饮食清淡均衡。
2.作息：按时吃饭睡觉，保证三餐规律，充足睡眠。
3.运动：适当进行如散步、瑜伽等温和运动，促进脾胃消化。
4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
5.用药：可在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸等。
脾胃调养需长期坚持，如有不适，及时就医。
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