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回答1
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石宇 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇产科门诊
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月子期间保养皮肤、身材、乳房需从饮食、作息、运动、护理、心态多方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-11-16 13:58
1.饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，保证营养均衡。
2.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和新陈代谢。
3.适度运动：可进行产后瑜伽、散步等温和运动，帮助恢复身材。
4.皮肤护理：注意清洁和保湿，避免使用刺激性化妆品。
5.乳房护理：选择合适内衣，防止下垂；正确哺乳，避免积奶。
6.保持心态：保持乐观积极的心情，避免产后抑郁影响身体恢复。
月子期间的保养需要综合多方面，科学合理地进行，有助于身体恢复和保持良好状态。
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就医问药
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