喝蜂蜜水能否减肥？有哪些有效减肥方法？_即问即答

即问即答

喝蜂蜜水能否减肥？有哪些有效减肥方法？

2017-11-15 11:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝蜂蜜水能否减肥？有哪些有效减肥方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥需综合多种方法，包括饮食调整、运动、规律作息、良好心态、合理饮水等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高热量、高脂肪食物。
2.运动：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，结合力量训练。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.良好心态：避免压力过大导致情绪性进食。
5.合理饮水：促进代谢，不单是蜂蜜水，白开水也很重要。
减肥要综合多种健康的方式，持之以恒才能达到理想效果。
2017-11-15 12:03

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»