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回答1
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吴熙 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院
三级甲等
综合科
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身体正常且饮食基本正常是较好的状态,但仍有一些方面需要留意,比如饮食均衡、适当运动、定期体检、预防疾病、关注心理健康。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2017-10-13 16:11
1.饮食均衡:多吃蔬菜水果,保证蛋白质摄入,控制油盐糖摄入。
2.适当运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑。
3.定期体检:每年进行一次全面体检,包括血常规、肝肾功能等。
4.预防疾病:注意个人卫生,预防感染性疾病;接种疫苗,预防传染病。
5.关注心理健康:保持良好心态,避免长期焦虑、紧张。
总之,即使身体目前正常,也要在生活各方面保持良好习惯,以维持健康。
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