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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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预防中枢神经系统感染,需关注饮食均衡、规律作息、适度运动、注重卫生、增强免疫等方面。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2015-10-02 10:39
1.饮食均衡:日常饮食应丰富多样,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如蛋类、鱼类、新鲜果蔬等。减少高油、高盐、高糖及辛辣食物的摄取,以防加重身体负担,影响免疫系统功能。
2.规律作息:每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠,养成固定的作息时间,避免长期熬夜。良好的睡眠有助于身体恢复和维持正常的生理机能。
3.适度运动:可选择如快走、瑜伽、骑自行车等运动方式,每周至少进行 3 - 5 次,每次 30 分钟以上。适度运动能增强心肺功能,提高身体抵抗力。
4.注重卫生:勤洗手,尤其是在进食前和接触公共物品后。保持居住环境的清洁,定期通风换气。避免接触可能携带病原体的动物和不洁物品。
5.增强免疫:按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等相关疫苗。此外,保持良好的心态,避免长期焦虑和压力过大,也有助于维持免疫系统的稳定。
6.避免感染源:尽量少去人员密集、通风不良的场所,如必须前往,应佩戴口罩。避免与患有传染性疾病的人员密切接触。
总之,通过以上多种措施的综合实施,可以在很大程度上降低中枢神经系统感染的发生风险。
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什么是中枢神经系统感染? 中枢神经系统感染是指由于细菌、病毒、立克次氏体、钩端螺旋体、寄生虫、真菌等病原体通过不同的途径进入颅内,侵犯脑膜或脑实质而导致一系列炎症、免疫变态反应性改变,其病情进展快,病死率高,是一组复杂凶险的疾病。临床表现多有发热、头痛、呕吐、颈硬、精神异常、意识障碍、病理反射等。中枢神经系统感染包括脑膜炎、脑炎及其他寄生虫引起的颅内疾患。其中脑膜炎主要包括病毒性脑膜炎、化脓性脑膜炎、结核性脑膜炎、新型隐球菌脑膜炎、流行性脑脊髓膜炎等;脑炎包括疱疹病毒(如单纯疱疹病毒、水痘-带状疱疹病毒、巨细胞病毒)脑炎、散发性脑炎、流行性乙型脑炎、脑干脑炎等;其他还有脑囊虫病、脑型肺吸虫病、脑型和脊髓型血吸虫病、脑型疟疾等。 查看全文»