请问一下怎么样喝蜂蜜水减肥效果是最快的最有效的_即问即答

即问即答

请问一下怎么样喝蜂蜜水减肥效果是最快的最有效的

2018-02-23 04:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样喝蜂蜜水减肥效果好且快

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝蜂蜜水减肥效果因人而异，以下因素会影响其效果：蜂蜜种类、饮用时间、搭配饮食、饮用量、个人体质。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蜂蜜种类：选择天然纯正的蜂蜜，如椴树蜜、洋槐蜜、荆条蜜等。
2.饮用时间：建议在早晨空腹喝，能促进肠道蠕动。
3.搭配饮食：喝蜂蜜水期间，要控制高热量、高脂肪食物摄入。
4.饮用量：每天1-2杯，约200-400毫升为宜。
5.个人体质：不同体质对蜂蜜水减肥的反应不同，部分人效果可能不明显。
总之，单纯依靠喝蜂蜜水减肥效果有限，还需结合合理饮食和适量运动。
2018-02-23 05:25

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