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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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晚上喝牛奶是否会发胖，取决于多个因素，包括牛奶摄入量、个人体质、整体饮食、活动量以及牛奶种类。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-15 08:15
1.牛奶摄入量：若大量饮用，热量摄入易超标，可能导致发胖；少量则影响较小。
2.个人体质：基础代谢率高的人，相对不易因晚上喝牛奶发胖。
3.整体饮食：若当日饮食热量已充足，晚上再喝牛奶易胖；反之则不一定。
4.活动量：活动量大，能消耗多余热量，喝牛奶发胖几率低；活动少则易胖。
5.牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，易胖；脱脂或低脂牛奶相对不易胖。
总之，晚上适量饮用脱脂或低脂牛奶，并结合个人体质、整体饮食和活动量综合考虑，不一定会发胖。
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