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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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饮食美白要注意食物选择、水分摄入、避免油炸、皮肤清洁等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2015-12-06 11:17
1.食物选择：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等，适量吃动物皮、鸡肉、牛肉、猪脚。
2.水分摄入：多喝水，促进新陈代谢。
3.避免油炸：少吃油炸食品，减少油脂对皮肤的不良影响。
4.皮肤清洁：保持皮肤洁净，去除污垢和角质。
5.规律作息：保证充足睡眠，利于皮肤修复。
坚持上述饮食和生活习惯，有助于改善肌肤状态，实现美白。
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