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回答1
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赵毅涛 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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8-9岁女孩长高受多种因素影响，包括饮食、睡眠、运动、情绪和疾病。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-23 13:48
1.饮食均衡：保证营养充足且均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
2.充足睡眠：每晚保证9-11小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
3.合理运动：如跳绳、游泳、打篮球等，促进骨骼发育。
4.良好情绪：减少压力，保持乐观心态，避免情绪紧张影响生长。
5.疾病预防：及时治疗可能影响身高的疾病，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等。
综合做好上述方面，有助于8-9岁女孩更好地长高。
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