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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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血清总胆固醇偏高可通过饮食调节，宜吃蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-11-21 20:58
1.蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄。
2.水果：像苹果、香蕉，富含维生素和果胶，有助于降低胆固醇。
3.粗粮：例如玉米、燕麦，可减少胆固醇吸收。
4.豆类：如黑豆、红豆，含植物固醇，能抑制胆固醇吸收。
5.鱼类：如三文鱼、鳕鱼，富含不饱和脂肪酸，利于血脂调节。
合理饮食对于控制血清总胆固醇偏高至关重要，但必要时还需就医治疗。
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就医问药
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