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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄燕 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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醒后难再入睡且白天瞌睡可能由多种原因引起，如生物钟紊乱、精神压力、环境因素、疾病影响等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-01-22 14:14
1.生物钟紊乱：长期不规律作息会打乱生物钟，导致睡眠问题。应调整作息时间，保持规律。
2.精神压力：工作、生活中的压力可能引起焦虑，影响睡眠。可通过运动、倾诉等方式缓解。
3.环境因素：噪音、光线过强等不良环境会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。
4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也会导致睡眠障碍。需就医诊断并治疗。
5.饮食不当：睡前吃过多或过少，或摄入刺激性食物，也可能影响睡眠。注意合理饮食。
出现醒后难再入睡且白天瞌睡的情况，应先尝试调整生活习惯，若仍无改善，建议及时就医。
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