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工作劳累如何进行营养调理

2018-01-11 15:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

工作劳累如何进行营养调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

工作劳累的营养调理，需注意饮食、作息、维生素补充、水分摄入和运动等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
2.作息：保持规律，充足睡眠。
3.维生素补充：适当补充维生素C、维生素B族、维生素D等。
4.水分摄入：多喝水，促进代谢。
5.运动：适度运动，增强体质。
总之，综合调理有助于恢复体力和保持健康。
2018-01-11 15:54

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