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回答1
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李晓萍 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
神经内科
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你好,力量型锻练可以使肌肉长快点,上身用哑铃、扛铃之类,下肢用梆沙袋跑步的办法。一般早晚各一次,时间长短根据自己的体力决定,以身体能承受为准
2013-12-10 18:43
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