记忆力减退且容易遗忘怎么办_即问即答

即问即答

记忆力减退且容易遗忘怎么办

2017-11-14 19:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

记忆力减退且容易遗忘怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林凯胜主任医师

揭阳市人民医院

三级甲等

神经内科二区

记忆力变差可能由多种原因导致，常见的有不良生活习惯、心理压力、疾病影响、年龄增长、营养缺乏。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、过度使用电子产品等，会影响大脑功能，导致记忆力下降。应保持规律作息，适度运动，减少电子产品使用时间。
2.心理压力：工作或学习压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响记忆力。要学会调节情绪，通过冥想、放松训练等方式缓解压力。
3.疾病影响：如神经衰弱、脑动脉硬化、脑部肿瘤等。神经衰弱可通过药物治疗和心理治疗改善；脑动脉硬化需控制血压、血脂等；脑部肿瘤则可能需要手术治疗。
4.年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，记忆力会自然减退。可通过锻炼大脑、保持学习来延缓。
5.营养缺乏：缺乏维生素B族、锌、铁等营养素，会影响大脑正常功能。可适当补充富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。
如果记忆力减退严重，影响正常生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。
2017-11-14 19:50

咨询相关医生