夏天流汗能否达到减肥效果_即问即答

即问即答

夏天流汗能否达到减肥效果

2013-12-18 22:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

夏天流汗能否达到减肥效果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

夏天流汗对减肥有一定作用，与代谢、热量消耗、水分排出、运动及饮食相关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.代谢：促进新陈代谢，加快能量消耗。
2.热量消耗：增加身体热量的散失，有助于减脂。
3.水分排出：大量流汗会排出水分，体重可能暂时下降。
4.运动：夏天运动出汗，能燃烧脂肪，增强减肥效果。
5.饮食：合理控制饮食，避免高热量食物摄入，配合流汗更利于减肥。
总之，夏天流汗有辅助减肥的作用，但要结合健康饮食和适量运动。
2013-12-18 22:40

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