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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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应该很快就会好了,少吃些高蛋白的东西,多吃些水果蔬菜,减少乳酸生成,促进代谢。再就是适当活动你的腿,促进血液循环。运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。
2013-12-22 11:19
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