湿热体质怎样实现有效减肥_即问即答

即问即答

湿热体质怎样实现有效减肥

2013-12-22 20:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

湿热体质怎样实现有效减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

湿热体质减肥需从饮食、运动、作息、中医调理、情绪管理等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：避免辛辣油腻食物，多吃清热利湿的蔬果，如冬瓜、薏米等。
2.运动：选择适合的有氧运动，如游泳、慢跑，促进排汗祛湿。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.中医调理：可通过拔罐、艾灸等方式祛湿清热。
5.情绪管理：保持平和心态，避免焦虑、烦躁加重湿热。
湿热体质减肥需综合调理，长期坚持，才能达到理想效果。
2013-12-22 20:35

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»