跳减肥操后小腿走路硬是否为长肌肉？_即问即答

即问即答

跳减肥操后小腿走路硬是否为长肌肉？

2016-10-05 15:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跳减肥操后小腿走路硬是否为长肌肉？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邓聪主治医师

广东省中医院

三级甲等

康复科

跳减肥操后小腿走路硬，可能是长肌肉，也可能是运动疲劳、肌肉紧张、乳酸堆积、肌肉拉伤等原因。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.长肌肉：运动刺激肌肉纤维增生，导致小腿变硬。可通过按摩缓解。
2.运动疲劳：身体过度劳累，肌肉暂时无法恢复正常状态。需充分休息。
3.肌肉紧张：运动时肌肉收缩过度，未及时放松。热敷能帮助改善。
4.乳酸堆积：代谢产物积累，引起肌肉酸痛和发硬。适当拉伸可促进排出。
5.肌肉拉伤：运动强度过大造成损伤。应停止运动，及时就医。
如果小腿走路硬的情况持续不缓解或伴有疼痛，建议及时就医，明确原因。
2016-10-05 15:20

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