老人身体嚷补充那种维生素比较好_即问即答

2017-11-12 01:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

老人身体嚷补充那种维生素比较好

回答1
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李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

老人身体补充维生素，需综合考虑多种因素，如饮食情况、基础疾病、身体机能、药物使用及生活习惯等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食因素：若老人饮食不均衡，蔬菜、水果摄入少，可能缺乏维生素C、维生素E等，可适当补充。常见补充剂如维生素C片、维生素E软胶囊。
2.基础疾病：如有骨质疏松，可能需要补充维生素D，如维生素D滴剂，以促进钙吸收。
3.身体机能下降：随着年龄增长，身体代谢能力减弱，易缺乏B族维生素，如维生素B1、B2、B6等，可补充复合维生素B片。
4.药物影响：长期服用某些药物可能影响维生素吸收，如长期服用抗生素可能影响维生素K吸收，必要时补充。
5.生活习惯：户外活动少、晒太阳不足，易缺乏维生素D。
老人补充维生素应先就医检查，明确自身情况，在医生指导下合理补充，切勿自行盲目补充。
2017-11-12 01:50

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