牙龈出血且鼻腔有血丝，但血常规、肝肾功能、凝血四项正常，可能的原因有局部刺激、维生素缺乏、上火、牙周炎、鼻腔炎症等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.局部刺激：比如刷牙方式不当、用牙签过度剔牙，损伤了牙龈和鼻腔黏膜，导致出血。要改正不良习惯，选择软毛牙刷，轻柔刷牙。
2.维生素缺乏：缺乏维生素 C、维生素 K 等，会影响凝血功能。可通过多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等来补充。
3.上火：饮食辛辣、作息不规律等易导致上火。需调整饮食和作息，多喝水，少吃辛辣食物，保证充足睡眠。
4.牙周炎：牙菌斑和牙结石刺激牙龈引发炎症，导致出血。需进行专业的牙周洁治，如洗牙。
5.鼻腔炎症：干燥性鼻炎、过敏性鼻炎等鼻腔炎症会使鼻腔黏膜脆弱易出血。可使用生理性海盐水喷鼻，保持鼻腔湿润，必要时使用抗炎药物，如阿莫西林、头孢呋辛等，但需遵医嘱。
总之，出现牙龈出血和鼻腔有血丝的情况，虽然相关检查正常，也不能掉以轻心。要注意保持良好的生活习惯和口腔鼻腔卫生，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。