减肥期间应多喝水还是少喝水_即问即答

即问即答

减肥期间应多喝水还是少喝水

2014-01-02 19:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间应多喝水还是少喝水

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间多喝水有益。水有助于新陈代谢、消化、降低食欲、排出废物及维持身体机能。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.促进新陈代谢：加速体内物质交换，利于消耗热量。
2.帮助消化：使食物更易被消化吸收，减少脂肪堆积。
3.降低食欲：增加饱腹感，减少食物摄入。
4.排出废物：促进毒素和代谢废物排出。
5.维持身体机能：保证各器官正常运转，优化减肥效果。
总之，减肥期间合理多喝水有助于减肥，但也应注意适量，避免过度饮水造成身体负担。
2014-01-02 20:09

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