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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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冥想与自我催眠在目的、方式、作用、意识状态和效果上存在区别。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-09 18:41
1.目的：冥想旨在增强自我认知，自我催眠常为解决特定问题。
2.方式：冥想多集中呼吸或采取特定姿势，自我催眠需接受暗示。
3.作用：冥想改善心理状态，自我催眠可影响身体和内脏功能。
4.意识状态：冥想保持清醒，自我催眠进入类似睡眠的恍惚状态。
5.效果：冥想效果较温和持久，自我催眠可能更直接强烈。
总之，冥想和自我催眠虽有区别，但都有助于身心调节。
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