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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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吃吐司面包是否长胖取决于多种因素,包括摄入量、配料成分、个人代谢、饮食习惯和运动情况。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2013-12-15 13:07
1.摄入量:若少量食用,一般不会长胖;大量食用则易导致热量超标。
2.配料成分:含高糖、黄油等高热量配料的,易致胖;简单配料相对较好。
3.个人代谢:代谢快的人,吃后长胖几率小;代谢慢则易胖。
4.饮食习惯:若只吃吐司面包,不均衡饮食,易胖;搭配蔬果等则较好。
5.运动情况:经常运动可消耗多余热量,不易胖;缺乏运动易胖。
总之,适量食用、选择健康配料的吐司面包,并保持良好的饮食习惯和运动习惯,可减少长胖风险。
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