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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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纤维素对人体健康十分重要，以下为您介绍一些富含纤维素的食物。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-11 11:19
1.蔬菜类：如芹菜、菠菜、西兰花等，富含大量纤维素。
2.粗粮类：像玉米、燕麦、荞麦等，是纤维素的良好来源。
3.豆类：包括红豆、绿豆、黑豆等，纤维素含量丰富。
4.水果类：例如苹果、香蕉、橙子、草莓等，含有一定量的纤维素。
5.坚果类：杏仁、核桃、腰果等，也能提供部分纤维素。
合理摄入富含纤维素的食物，有助于维持肠道健康和正常的生理功能。
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