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回答1
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雷兴 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤变嫩与饮食、作息、护肤、运动、情绪等因素有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-02-08 09:39
1.饮食调理：少吃辛辣油腻食物，多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如橙子、猕猴桃、猪蹄等。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于皮肤自我修复。
3.科学护肤：根据肤质选择合适的护肤品，做好清洁、保湿和防晒。
4.适度运动：促进血液循环，增强新陈代谢，使皮肤更有活力。
5.保持好心情：减少压力，避免焦虑和抑郁，有助于维持皮肤健康。
6.避免刺激：减少吸烟、饮酒，避免长时间暴露在污染环境中。
总之，综合采取上述多种方法，并长期坚持，有助于让皮肤变得细嫩。
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