28天断食减肥法的正确步骤怎么做?_即问即答

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28天断食减肥法的正确步骤怎么做?

2014-01-04 12:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

28天断食减肥法的正确步骤怎么做?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

断食减肥法不可取，会对身体造成多种危害，如营养不良、代谢紊乱、肠胃疾病、免疫力下降、心理问题等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养不良：身体无法获取足够的营养物质，影响正常生理功能。
2.代谢紊乱：扰乱新陈代谢，导致激素失衡，影响能量消耗和储存。
3.肠胃疾病：胃酸分泌异常，损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等。
4.免疫力下降：身体缺乏能量和营养支持，抵御疾病的能力减弱。
5.心理问题：易产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理健康。
减肥应选择科学合理的方式，如均衡饮食、适量运动等，切勿尝试极端的断食减肥法。
2014-01-04 12:36

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