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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈晓东 主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
三级甲等
骨科
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落枕和颈椎病患者选择合适的枕头对于缓解症状和预防病情加重很重要。需考虑枕头高度、材质、形状、支撑性及个人睡眠习惯等因素。若症状严重应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-15 14:29
1.高度适中：一般以8-15厘米为宜，仰卧时与拳头等高，侧卧时与肩同宽。
2.材质舒适：如乳胶、记忆棉等，透气性好，能有效分散压力。
3.形状合适：中间低、两边高的元宝形枕头，有助于保持颈椎的正常生理曲度。
4.良好支撑：能提供足够的支撑力，维持颈椎的稳定。
5.适应睡眠习惯：根据个人习惯选择，如习惯侧睡或仰睡。
6.定期更换：使用一段时间后，枕头的性能会下降，应定期更换。
总之，落枕和颈椎病患者应综合考虑多种因素选择枕头，以提高睡眠质量，减轻颈部不适。
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