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回答1
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沈杨 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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着床期是受孕的关键时期,需要注意多方面,包括生活习惯、运动、饮食、情绪和避免不良刺激。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2014-01-14 22:14
1.生活作息:保证充足睡眠,避免熬夜,规律作息。
2.运动方面:暂停剧烈运动,如跑步、瑜伽等,可适当散步。
3.劳动强度:切勿从事重体力劳动,不提重物,动作轻柔。
4.身体姿势:避免长时间弯腰、下蹲、伸懒腰或蜷缩身体。
5.饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼肉、蔬菜、水果。
6.情绪管理:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑等不良情绪。
7.避免刺激:远离辐射、化学物质和有毒环境。
着床期注意事项较多,认真做好各方面,有助于胚胎顺利着床和发育。
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