减肥平台期通常持续多久_即问即答

即问即答

减肥平台期通常持续多久

2013-12-15 00:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥平台期通常持续多久

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

减肥平台期的持续时间因人而异，受多种因素影响，包括基础代谢率、饮食控制、运动方式、身体适应能力和激素水平等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.基础代谢率：若基础代谢率较低，平台期可能较长，因为身体消耗能量减少。
2.饮食控制：饮食结构不合理或过度节食，平台期易延长。
3.运动方式：单一运动模式易使身体适应，导致平台期持续。
4.身体适应能力：个体适应能力强，平台期可能较短；反之则长。
5.激素水平：如甲状腺激素等分泌异常，会影响减肥进程，延长平台期。
总之，减肥平台期的长短无法确切预估，关键是保持积极心态，适时调整减肥策略。
2013-12-15 00:40

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»