28天断食减肥法的正确步骤怎么做？_即问即答

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28天断食减肥法的正确步骤怎么做？

2013-12-27 17:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

28天断食减肥法的正确步骤怎么做？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

断食减肥法是不健康且不安全的，可能导致多种身体问题，如营养不良、代谢紊乱、免疫力下降等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养失衡：长期断食会使身体缺乏必要的营养物质，影响正常生理功能。
2.代谢紊乱：打乱新陈代谢，导致身体无法正常消耗和储存能量。
3.器官损伤：对心脏、肝脏、肾脏等重要器官造成负担和损害。
4.免疫力下降：易生病，身体抵抗疾病的能力减弱。
5.心理影响：可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
减肥应选择科学合理的方式，如均衡饮食和适量运动，切勿盲目尝试极端的断食减肥法。
2013-12-27 18:10

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