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使用按摩膏瘦身是否可行？

2016-04-01 11:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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使用按摩膏瘦身是否可行？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

胡津丽主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

按摩膏瘦身效果有限，瘦身应综合多种方法，包括饮食、运动、作息、心理等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食：控制热量摄入，少吃多餐，少吃油腻，多吃蔬菜，如芹菜、菠菜。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜。
4.心理：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.中医调理：可尝试针灸、拔罐等中医疗法辅助瘦身。
瘦身需综合多种方式，长期坚持，不可依赖单一方法。
2016-04-03 15:14

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