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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周祎 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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来月经期间，饮食宜营养均衡，多吃温热、易消化、富含蛋白质和维生素的食物，避免生冷、辛辣和刺激性食物。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-03-19 07:40
1.温热食物：如热粥、热汤等，有助于温暖身体，促进血液循环。
2.高蛋白食物：像鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，能补充身体所需营养。
3.富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、青菜等，增强免疫力。
4.含铁丰富的食物：动物肝脏、瘦肉、菠菜等，预防经期贫血。
5.易消化食物：如面条、馒头等，减轻肠胃负担。
总之，月经期间合理饮食有助于保持身体舒适和健康。
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