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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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养颜排毒的食物有水果、蔬菜、粗粮、豆类、坚果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-01-18 17:22
1.水果：如苹果富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出毒素。
2.蔬菜：西兰花含有抗氧化物质，有助于清除体内自由基。
3.粗粮：玉米富含膳食纤维，可促进消化，减少毒素在体内积累。
4.豆类：绿豆具有清热解毒的作用，能帮助排出体内热毒。
5.坚果：杏仁含有维生素E，有抗氧化效果，利于肌肤健康。
合理搭配这些食物，有助于养颜排毒，让身体更健康。
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