母乳期间适宜吃哪些水果及食用方式_即问即答

即问即答

母乳期间适宜吃哪些水果及食用方式

2014-06-07 18:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

母乳期间适宜吃哪些水果及食用方式

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈丽君主任医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

妇产科

母乳期间，水果选择多样，食用方式需注意。包括水果种类、食用量、个人体质、季节因素及储存条件。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.水果种类：苹果、香蕉、橙子、草莓、火龙果等富含维生素和矿物质，有助于补充营养。
2.食用量：适量食用，避免过量导致肠胃不适。
3.个人体质：若产妇体质虚寒，可少吃寒性水果，如西瓜。
4.季节因素：应季水果新鲜且营养丰富，如夏季的西瓜、秋季的梨。
5.储存条件：常温储存的水果直接食用即可，从冰箱拿出的需放置至常温。
总之，母乳期间合理选择和食用水果，对产妇和宝宝都有益。
2014-06-08 11:23

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