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回答1
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陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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大便干燥质硬可能由饮食不当、水分摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、疾病因素等引起。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2014-02-18 08:39
1.饮食因素:过多食用辛辣、油腻食物,膳食纤维摄入少,易导致大便异常。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。
2.水分不足:饮水少会使肠道内水分缺乏,致使大便干燥。每天保证充足饮水。
3.缺乏运动:运动量少会使肠道蠕动减慢。适度增加运动量,如散步、慢跑等。
4.肠道功能紊乱:如肠道菌群失调。可补充益生菌,调节肠道菌群平衡。
5.疾病原因:某些疾病,如肠梗阻、肠道肿瘤等也会引起。若症状持续不缓解或伴有其他不适,需就医检查。
注意调整生活习惯,若症状持续不改善或加重,应及时就医,明确原因,进行针对性治疗。
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