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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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黑豆富含多种营养成分，对人体有诸多益处，包括补充营养、促进消化、调节激素、保护心血管和增强免疫力。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-03-03 08:49
1.补充营养：黑豆含有蛋白质、维生素、矿物质等，能满足身体需求。
2.促进消化：其膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。
3.调节激素：含有的大豆异黄酮能平衡体内雌激素水平。
4.保护心血管：降低胆固醇，减少心血管疾病风险。
5.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体抵抗力。
适量食用黑豆对健康有益，但也要注意饮食均衡，不可过度依赖单一食物。
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