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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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减肥期间鸡胸肉的摄入量，取决于个人情况，包括体重、运动量、基础代谢率、减肥目标和饮食搭配等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-08 20:02
1.体重：体重较大者可适当增加鸡胸肉摄入量，一般150-200克。
2.运动量：高强度运动时可多吃，约180-220克。
3.基础代谢率：代谢率高可摄入180克左右。
4.减肥目标：快速减肥可控制在120-150克。
5.饮食搭配：若其他蛋白质丰富食物摄入多，鸡胸肉可100-150克。
总之，减肥期间鸡胸肉的摄入量要综合多种因素灵活调整，以达到良好的减肥效果。
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