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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男人壮阳可通过多种运动方式，包括有氧运动、力量训练、柔韧性锻炼等。运动能改善血液循环、增强身体素质，从而有助于提升性能力。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-30 05:44
1.跑步：可促进全身血液循环，增强心肺功能，提升耐力。
2.游泳：锻炼全身肌肉，提高身体协调性和柔韧性。
3.深蹲：强化下肢力量，增强性器官的血液供应。
4.俯卧撑：锻炼上肢和胸肌力量，提升体能。
5.瑜伽：增加身体柔韧性，减轻压力，改善心理状态。
坚持适当运动对壮阳有一定帮助，但效果因人而异。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。
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回答2
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腹部锻炼。腹部肌肉可能是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐能增强腹部肌肉。仰卧，双膝弯曲，双臂交叉于胸前或系于颈后支撑。慢慢抬起头和肩膀，使它们离地4英寸。保持这个姿势三次，然后放松，再重复这个姿势。根据个人实践逐步增加次数，长期坚持。
2019-12-12 23:51
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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