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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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一天不吃饭能减轻的体重因人而异，主要取决于身体水分流失、基础代谢率、原有体重、肌肉消耗以及个体差异这5个因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-29 13:50
1.身体水分流失：不吃饭会导致身体水分大量排出，这是初期体重下降的主要原因，但并非真正的脂肪减少。
2.基础代谢率：长时间不进食会降低基础代谢率，影响后续的热量消耗，不利于减肥。
3.原有体重：体重基数大的人，初期可能减重较多，但多为水分和少量肌肉。
4.肌肉消耗：缺乏能量供给时，身体可能会分解肌肉来提供能量，导致肌肉减少。
5.个体差异：每个人的身体对饥饿的反应不同，有些人可能减重明显，有些人则不明显。
总之，一天不吃饭不是健康的减肥方式，且减重效果有限，还会损害身体，建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。
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