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回答1
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郭文 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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便秘的发生与多种因素有关,如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素及某些疾病。治疗便秘的方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2017-11-14 18:34
1.饮食调整:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜(芹菜、菠菜)、水果(火龙果、苹果),多喝水。
2.增加运动:适度的有氧运动,如快走、慢跑等,可促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯:每天定时排便,即使没有便意也尝试蹲一蹲。
4.药物治疗:常见的有乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等,但需遵医嘱使用。
5.心理调节:避免紧张、焦虑等不良情绪,保持心情舒畅。
总之,对于便秘,应综合采取多种方法进行调理。若便秘情况严重或持续不缓解,应及时就医。
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