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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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促进 15 岁女生长高，要关注睡眠、营养、锻炼、心态和环境等方面。 1.睡眠：深度睡眠时生长激素大量分泌，利于骨骼生长，应保证充足睡眠。 2.营养：多摄入含钙高的食品如牛奶，保证钙质充足，支持骨骼正常发育。 3.锻炼：多做腿脚运动，如跳绳、跑步，蹦蹦跳跳能辅助长高。 4.心态：保持积极乐观，避免压力过大影响生长激素分泌。 5.环境：避免接触有害物质，如辐射，为长高创造良好条件。 总之，综合做好以上方面，有助于 15 岁女生更好地长高。
2024-09-27 07:45
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈保辉 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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.建议您要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2024-09-26 19:20
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